top of page
Image by Zoltan Tasi

Health Coaching

Γιατί είναι σημαντικό το Health coaching;

Untitled design - 2023-04-28T131402_edited.png

Τώρα γνωρίζουμε πολλά περισσότερα για τη διατροφή και τα οφέλη που έχει για την πρόληψη ασθενειών και τη διαβίωση μιας υγιούς μακροζωίας. 

Έρευνες έχουν δείξει ξανά και ξανά ότι τα τρόφιμα που είναι εμπλουτισμένα με θρεπτικά συστατικά και ενσωματώνουν τη βασική άσκηση στη ζωή σας μαζί έχουν αποδειχθεί ότι έχουν δραματικά οφέλη για την υγεία.

Η διατροφή και η κίνηση μαζί βοηθούν το σώμα σας να εξισορροπήσει το σάκχαρο στο αίμα, τις ορμόνες, τα επίπεδα στρες, την αρτηριακή πίεση και τελικά να αποτρέψει και να αναστρέψει ασθένειες όπως τα καρδιαγγειακά και ο διαβήτης.

Μην αισθάνεστε κολλημένοι, απογοητευμένοι ή καταβεβλημένοι με την υγεία σας

Πολλοί από εμάς είμαστε κολλημένοι, απογοητευμένοι και συγκλονισμένοι με την υγεία μας, αλλά δεν χρειάζεται να είστε.  Η ύπαρξη ενός προπονητή υγείας παρέχει μεγάλη υποστήριξη για να σας καθοδηγήσει, να σας εκπαιδεύσει και να σας εμπνεύσει να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή.  Η προσέγγιση της υγείας και της ευημερίας σας ήπια και χωρίς κρίση θα σας δώσει τα εργαλεία και τις γνώσεις για να κάνετε καλύτερες επιλογές.  Οι άνθρωποι εκπλήσσονται πάντα που οι μικρές αλλαγές με την πάροδο του χρόνου λειτουργούν πραγματικά!  Απλοποιούμε τα πράγματα εισάγοντας τροφές που είναι καλύτερες επιλογές και μεταμορφώνοντας σιγά σιγά τις καθημερινές σας συνήθειες για βιώσιμη, μόνιμη αλλαγή.

Αυτή δεν είναι μια γρήγορη δίαιτα για να χάσετε βάρος, αλλά κάνοντας καλύτερες επιλογές και ενσωματώνοντας υγιεινές τροφές και βασική άσκηση θα χάσετε βάρος και θα αναδιαμορφώσετε το σώμα σας και θα αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα, πιο δυνατοί και πιο υγιείς.

Το να αναλάβετε τον έλεγχο της ζωής σας, να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας, να κάνετε απλές αλλαγές είναι κάτι που θα ωφεληθείτε σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας και θα εμπνεύσετε τους ανθρώπους γύρω σας να κάνουν το ίδιο.

bottom of page